涼拌雙瓜

梅子涼拌雙瓜

材料:苦瓜1顆、西瓜皮(去外層薄皮剩白肉)、醃梅子8顆

調味料:醃梅子的湯汁

作法:

1.苦瓜去籽切片,加鹽抓醃後去苦水,再以清水洗淨,泡過冰水瀝乾備用。

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涼拌豬皮小黃瓜

材料:小黃瓜、豬皮

調味料:日式淡醬油、蒜泥、白醋、烏醋、辣椒、糖、鹽、香油

作法:

       1.小黃瓜拍扁切段或直接切成條狀;豬皮燙熟去油脂,冷卻後切條。

       2.蒜頭一瓣磨成泥,辣椒切絲。

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前幾天是聖誕節,出現許多可愛的薑餅屋,本來也想自己做一個的,但鑒於手藝問題,就不考慮從烘培做起啦~~

材料--1.海綿蛋糕或蜂蜜蛋糕一份

      2.鮮奶油約100ML

      3.巧克力醬適量

      4.巧克力球、糖果數顆

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    最近回鄉下看爺爺奶奶,發現原先養的臘腸狗不見了,詢問後才知道被抱走,由於沒有植晶片找不回來,只好再認養一隻臘腸狗(小嬸朋友家的小狗),不知道是不是臘腸狗的共通點,雖然兩隻習性不太一樣,可是一旦熟悉了就會"很黏人",還會ㄏ一~ㄏ一~的叫,很用力地搖尾巴,看起來就像是在打自己的屁股。

    頭一隻是母的,現在大約7-8歲,只要讓牠知道你在叫牠就會跑過來了,所以沒有名字,我的叫法是"過來!"還有"笨蛋!",有時候會冠上其他人的名字,一律通用,個性很活潑,你跟他對到眼了,就會衝過來跟你撒嬌;第二隻是公的,就是上頭照片上的狗狗,叫"巧克力",大概是根據毛色取名的吧~~可是你叫牠名字也不一定會過來,只會傻呼呼地趴在地上,相較之下巧克力比較不活潑,當然也沒那麼人來瘋就是。

   這兩隻狗迎接人的方式都很特別,這裡要先說一下鄉下家的格局,是正方形,有左右相反ㄈ字型的走道圍著房子,簡略圖--  ,「過來」聽到開門的聲音後會跑到右上角的轉角處,大剌剌的站在走道中央,很凶狠的狂吠(嗚汪汪汪汪汪*N),記得第一次看到「過來」的時候也是這樣對我叫,當時想說蹲下來跟牠示好會不會知道我是這家人?就蹲下叫他過來,就看到牠一邊吠一邊跑衝到我腳下,瞬間臥倒、滾地、翻肚子,張著水汪汪大眼對著我ㄏ一~ㄏ一叫......(難怪你會被抱走(/‵′)/~ ╧╧ 

    「巧克力」就不一樣了,牠在聽到開門聲後同樣會跑到右上方的轉角處露出一顆頭,然後對來人很凶狠的狂吠,當時看到牠還以為是「過來」,就以同樣的方式叫牠,結果他沒有過來,我一邊納悶地往前走,一邊看著牠往後撤退到上方走道的中間,躲在花盆後面對我,我繼續走到花盆附近,就看到牠邊汪汪叫邊退回左上角牠的小窩,而且同樣只露出一顆頭......(其實你是喬巴吧?,我看到你了唷~~

 雖然不是自己養的狗,但「過來」不見了也還是有點傷心,畢竟以後都不可能再抱著牠窩在吊床上睡覺,也無法再看到牠翻肚子討摸的可愛模樣了,請抱走的人好好善待牠,別新鮮感過了就丟棄,被人類養習慣的動物,到外面是很難生存的。

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 9月14日 

 早餐+中餐--饅頭夾蛋+豆漿   晚餐--餅乾+飲料

 有氧運動-- 跑步機、腳踏車機各30MIN 

 無氧運動-- 大腿外展訓練機、大腿內收訓練機、大腿推蹬機、坐姿大腿彎曲訓練機、大腿伸展機 

 9月15日

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關小黑屋的意思就是--

我8月底要考試,到考試結束前暫不發文,但仍會做瘦身紀錄,之後一次補足。

希望不是從頭來過~~XD

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7/13

早餐--蔥油餅*1+奶茶   中餐--麥當勞套餐   晚餐--草莓麵包*1

運動--

有氧運動--跑步機、滑步機

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7/10

早餐--蔥油餅*1+奶茶   中餐--麥當勞套餐   晚餐--乾麵

有氧運動--腳踏車機

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7/7

早餐--蔥油餅*1+奶茶   中餐--火腿1片+芭樂1/2+蘋果1/2   晚餐--燙青菜+香腸   水果--葡萄1/2串 

有氧運動--無

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7/5

早餐--芝麻包*1+肉包*1+奶茶   中餐--芭樂1/2+水煮蛋*1+火腿片*1+紅蘿蔔1/3   晚餐--燙青菜     水果--葡萄半串  

有氧運動--無

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6/30

早餐--法國吐司一份+奶茶   中餐--咖哩豬排飯   晚餐--燙青菜+芭樂   水果--葡萄半串

有氧運動--無

無氧運動--大腿外展訓練機(15.6)、大腿內收訓練機(13.3)、大腿伸展機(13.5)各四組,15下/組。

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6/26 早餐+中餐--肉燥麵   晚餐--魷魚羹米粉 

有氧運動--腳踏車機

無氧運動--

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